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ビーイングセラピー<あるがまま>の秘めたる力を活かす

■ プロフィール

今西和彦

Author:今西和彦
1967年広島生まれ 
早稲田大学教育学部国語国文学科卒業
埼玉在住

◎ビーイングセラピスト(主宰)

◎米国催眠士協会
 認定ヒプノセラピスト
 (National Guild of Hypnotists)
◎米国催眠療法協会
 認定ヒプノセラピスト
 (American Board of Hypnotherapy)
◎米国アルケミー催眠協会
認定ソマティックヒーリング
上級コース修了
 (Alchemy Institute of Hypnosis)
◎日本ホリスティックアカデミー
前世療法プロコース修了
年齢退行療法プロコース修了
◎QE(クォンタムエントレインメント)ヒーリング
基礎&上級&ユーフィーリング& アート・オブ・スティルネスコース修了
◎量子波ヒーラー養成コース修了(導入&S1&S2)
◎整体師
◎レイキティーチャー

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「マスク瞑想」
先日話題にしたティク・ナット・ハンに触発されて
簡単瞑想法を思いついた。
簡単だから、すぐに使えるよ。

名付けて、「マスク瞑想」(笑)

アイマスクじゃなくて、
この時期、インフルエンザ、
これからは、花粉症対策として大活躍のあれ。
既に常用の方もいるはずだ。
どこでだって安価で手に入る。

せわしい日常の中で、
あらためて瞑想の時間と空間を取るのは至難の業。

しかし、瞑想の基本が呼吸なればこそ、
チャンスは、一日中ある...
もちろん、職場や学校、時と場合の制限はあるが、
通勤や買い物など、ちょっとした空き時間に、
意識的に呼吸に気づく仕掛けとして
マスクを使用するのだ。

鼻から吸って、鼻から吐く、
鼻から吸って、口から吐く、
いずれでも構わない...
座っていても歩いていても大丈夫。
他人は何にも気づいていない(笑)

やってみるとわかるが、
すぐに自分の空間を確保出来たような安心感が生まれ、
さらに、
周囲で感情を波立たせるような事態が起こっても
呼吸に意識を向けることで、
即座に、驚く程冷静になれる...

この時期ならではの瞑想法だから、
是非実践してほしい。

まあ、顔の表情が乏しくてもやっていける
日本だから可能なんだけどね(笑)


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